В этом видео говорится о синдроме отложенной жизни и важности жить "здесь и сейчас". Часто мы мечтаем о будущих достижениях, но когда они осуществляются, мы не испытываем радости и обесцениваем свои успехи. Вместо этого, автор призывает быть благодарными и радоваться каждому дню, задавать себе вопросы о том, за что благодарны, и перестать страдать из-за несбывшихся ожиданий. Он также рассказывает о важности перестать фокусироваться на негативе и тренировать себя находить положительные стороны вокруг себя. Автор дает советы о составлении дневника благодарности и призывает начать практиковать благодарность уже сегодня. В конце видео он подчеркивает важность любви и призывает наслаждаться жизнью "здесь и сейчас".