Почему это работает?

Нет скучных кардио

Нет лишних часов в зале

Нет сложных программ

Чёткие тренировки по дням

Системный подход: грудь, спина, руки, плечи, ноги, пресс + статика

Только собственный вес и турники/брусья

тренер и автор программы

гена мальковский

Финалист шоу «Титаны» на ТНТ

Чемпион России по кроссфиту

Победитель кубка мира по кросслифтингу